很多人都说，徒步旅行花费的时间长，背着大包小裹，走着陌生的道路，还有可能会遇上路况差、无补给、或是蛇虫猛兽的威胁，更有可能会在旅途中受伤。但是，为什么还有那么多人会选择徒步旅行呢？

徒步——强身健体

徒步旅行有利于预防骨质疏松，减少髋骨骨折的风险，同时还能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，提高学习和工作效率，另外，徒步能提高呼吸肌的力量，还可以预防心脑血管疾病。

由于徒步的运动强度适宜，供氧充分，持续时间较长，总的能量消耗多，因而徒步旅行可以提高人的免疫力。俗话说“人老脚先衰”，常年久坐迈不开脚的人，是不可能保持年轻的体态的。而徒步就是最简单最经济的强身健体方式之一。

徒步——精神层面的享受

在徒步中，你可以看到世界上最美丽的地方，每当讨论起徒步的意义，我想，一路上的美景加上每一步的脚印串起的那段体验和回忆就是最好的回答。海滩，沙漠，森林，丛林和山脉，远离纷繁的城市，再也没有恼人的工作，听不见嘈杂的喇叭声，有的只是清澈悦耳的流水声和空旷原始的风景。

当你在这里呼吸着世界上最纯净的空气，满眼净是鲜嫩翠绿，行走在山间小路上，路过一处处有爱的小木屋，沿路和小动物们友好打招呼，也许那个时候，你就明白了徒步之于你的意义了。

徒步——让人热爱生活

有人觉得徒步就是自我回归的旅程，每一次徒步，身体和思想都会来一次自我交谈。在行走的时候会让你有很多感触和领悟，当你走完一段行程，就会收获截然不同的心境。

徒步的过程就是一次自己跟自己聊天、自我反省的过程。在当今这个浮躁的社会，徒步给了你一个自我平静、自我沉淀的机会。坚持徒步，给自己和心灵一个宁静的空间，让你更加热爱生活。

正确打开徒步旅行的方式

徒步在慢慢成为一种主流，越来越多的人开始加入到徒步的行列。但是如果没有正确打开徒步的方式，反而会弄巧成拙，损害自身的健康。因此，在选择徒步旅行的时候，首要的是保护好自己的三个部位。

其一，膝盖。不少人徒步时都会引发关节疼痛，最常见的就是膝关节部位。这就要求徒步者要选择支撑性强的徒步鞋。

其二，腰部。长时间负重行走会让我们的腰部肌肉变得疲劳，也会引起腰部的损伤。选择一个合适的户外背包也能在很大程度上避免腰部损伤。

其三，做好防晒措施。某些地区的紫外线会非常强烈，没有做好防护的话，很容易被晒伤，长期如此还可能会导致皮肤的过早老化、皮肤癌。戴上遮阳帽、太阳镜，再穿上一件轻薄透气的防晒衣，物理防晒是最靠谱的防晒方式。

（文章部分图文来源网络，如有侵权，请联系删除）

更多推荐

联系我们

奥林狼气浪鞋

联系人：金小姐

手机：13113128633

邮箱：3409571959@qq.com

QQ：3409571959

网址：www.orlinwolf.com

地址：中国广东省东莞市道滘镇南丫村掌洲路3号

商城 | 小程序 | 公众号